In einer Ära, in der Bildschirme und digitale Technologien unseren Arbeitsalltag dominieren, wächst die Sehnsucht nach einem kreativen Gegenpol. Unternehmen weltweit erkennen zunehmend, dass das Freisetzen kreativer Potenziale bei Mitarbeitern nicht nur ein Weg ist, um die alltägliche Routine zu durchbrechen, sondern auch ein Schlüsselelement für eine gesunde, ausgewogene Arbeitsumgebung. Der Trend, Mitarbeiter in kreative Malworkshops zu schicken, gewinnt an Beliebtheit – und das aus gutem Grund. Malen, einst als reines Hobby betrachtet, offenbart seine vielfältigen Vorteile für die psychische und physische Gesundheit, die gerade in unserer von Computern dominierten Welt von unschätzbarem Wert sind. In diesem Blog erforschen wir, warum und wie kreative Arbeit, insbesondere der Malprozess, ein essenzieller Bestandteil für das Wohlbefinden und die Produktivität in modernen Unternehmen ist.
Kreativität: Mehr als nur ein Funke Inspiration
Kreativität wird in der Psychologie oft als die Fähigkeit definiert, neue und originelle Ideen zu generieren, die sowohl neuartig als auch nützlich sind. Sie ist jedoch mehr als nur ein plötzlicher Einfall; sie ist ein komplexer Prozess, der Denken, Emotionen und Verhalten umfasst. Für Unternehmen bedeutet das Freisetzen dieser Fähigkeit bei Mitarbeitern, einen Schatz an ungenutztem Potenzial zu erschließen.
Ein Ventil für Stress und emotionale Belastungen
In einer Welt, in der Burnout und arbeitsbedingter Stress zunehmend besorgniserregend sind, spielt Kreativität eine entscheidende Rolle in der Stressbewältigung. Psychologische Studien haben gezeigt, dass kreative Tätigkeiten wie Malen das Stressniveau signifikant reduzieren können. Diese Aktivitäten ermöglichen es Individuen, ihre Gefühle auszudrücken und zu verarbeiten, was zu einer erhöhten mentalen Stabilität und einem reduzierten Gefühl der Überforderung führt.
Wissenschaftlich belegte Vorteile
Forschungen im Bereich der Psychologie haben die positiven Auswirkungen kreativer Arbeit auf das menschliche Gehirn nachgewiesen. Regelmäßige Beschäftigung mit künstlerischen Aktivitäten fördert die neuronale Vernetzung und verbessert kognitive Funktionen wie Gedächtnis und Konzentration. Zudem tragen diese Aktivitäten zu einer verbesserten emotionalen Intelligenz und Empathie bei, was in einem Teamumfeld von unschätzbarem Wert ist.
Der Schlüssel zur gesunden Genexpression
Epigenetik, ein faszinierendes Feld der Biologie, erforscht, wie unsere Umwelt und Verhaltensweisen die Art und Weise beeinflussen können, wie unsere Gene aktiviert oder deaktiviert werden. Diese genetischen Veränderungen, die nicht die DNA-Sequenz selbst, sondern ihre Expression betreffen, haben weitreichende Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Kreativität als epigenetischer Katalysator
Studien im Bereich der Epigenetik haben gezeigt, dass kreative Aktivitäten wie Malen und Zeichnen positive Veränderungen in der Genexpression bewirken können. Diese Aktivitäten fördern Entspannung und Stressabbau, was sich wiederum günstig auf unsere zelluläre Gesundheit auswirkt. Durch die Reduzierung von Stresshormonen und die Förderung eines positiven Gemütszustandes können kreative Tätigkeiten dazu beitragen, eine Reihe von genbedingten Gesundheitsrisiken zu minimieren.
Langfristige Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden
Die positiven epigenetischen Effekte kreativer Arbeit sind nicht nur kurzfristig. Regelmäßige kreative Betätigung kann langanhaltende Veränderungen in der Genexpression bewirken, die das Risiko für verschiedene chronische Erkrankungen reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Diese Erkenntnisse unterstreichen die Bedeutung, die Unternehmen der Förderung kreativer Aktivitäten bei ihren Mitarbeitern beimessen sollten.
Der Malprozess und seine psychischen Vorteile
Der Malprozess ist eine einzigartige Kombination aus motorischen Fähigkeiten, sensorischer Erfahrung und emotionaler Ausdruckskraft. Wenn Mitarbeiter Pinsel und Farben in die Hand nehmen, beginnt eine Reise, die weit über das bloße Anfertigen eines Bildes hinausgeht. Diese Aktivität ermöglicht es ihnen, in einen Zustand des „Flow“ einzutauchen, in der Zeit und äußere Sorgen in den Hintergrund treten.
Emotionales Gleichgewicht
Malen wirkt wie eine Form der Meditation, die es den Teilnehmern ermöglicht, von täglichen Stressfaktoren Abstand zu nehmen. Diese kreative Flucht fördert die Entspannung und hilft dabei, das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit wiederherzustellen. Die Konzentration auf Farben und Formen ermöglicht es, innere Spannungen abzubauen und fördert ein Gefühl der Ruhe und Zufriedenheit.
Erfolgreiche Anwendung in der Unternehmenswelt
In der modernen Geschäftswelt setzen führende Unternehmen auf kreative Workshops, um das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter zu steigern. Diese Firmen verstehen, dass die Förderung der Kreativität nicht nur die Mitarbeiterzufriedenheit erhöht, sondern auch innovative Denkansätze im Arbeitsalltag begünstigt. Diese Workshops bieten nicht nur eine kreative Auszeit, sondern fördern auch Teamarbeit und Kommunikation. Mitarbeiter, die gemeinsam malen, teilen eine einzigartige, nicht-wettbewerbsorientierte Erfahrung, die die Teamdynamik positiv beeinflussen kann. Zudem bieten diese Sessions eine Plattform für nonverbale Kommunikation, was besonders für introvertierte Teammitglieder von Vorteil sein kann.
In Interviews mit Mitarbeitern solcher Unternehmen wird deutlich, wie wertvoll diese Malworkshops für die persönliche und berufliche Entwicklung sind. Viele berichten von einer gesteigerten Fähigkeit, kreative Lösungen für berufliche Herausforderungen zu finden, und von einer verbesserten Teamdynamik. "Diese Malworkshops haben nicht nur mein kreatives Denken angeregt, sondern auch die Art und Weise, wie wir als Team kommunizieren", teilt ein Mitarbeiter eines Technologieunternehmens mit.
Unternehmen, die regelmäßig kreative Workshops anbieten, berichten von einer spürbaren Verbesserung der Arbeitsmoral und einer Reduktion von Fehlzeiten. Die Mitarbeiter fühlen sich wertgeschätzt und motiviert, was sich positiv auf die gesamte Unternehmenskultur auswirkt. Solche Maßnahmen tragen dazu bei, ein Umfeld zu schaffen, in dem Innovation und Teamgeist gedeihen können und ein gesundes Arbeitsumfeld zu schaffen. Solche Initiativen tragen nicht nur zur Mitarbeiterzufriedenheit bei, sondern können auch frische Perspektiven und innovative Ideen in das tägliche Unternehmensgeschehen einbringen.
Ich bin überzeugt, dass In einer hoch technologisierten und weit von der menschlichen Natur entfernten Arbeitswelt, in der die tägliche Leistungserbringung am Arbeitsplatz die Menschen bis an den Rand der Erschöpfung bringen kann, die Unternehmen eine besondere Verantwortung zu übernehmen haben und ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern mittels kreativen Workshops zumindest einen Teil ihrer seelische Kraft und Gesundheit zurückgeben können. Letztlich ist dies eine Form der Wertschätzung, eines Zurückgebens und ein nachhaltiger und wertvoller Beitrag an die psychische und physiche Gesundheit von Mitarbeitenden.
Wir können als Arbeitgebende nicht nur nehmen; wir müssen unseren Mitarbeitenden auch die Kraft und Energie zurückgeben, die sie mit ihrer Arbeit verlieren. Das vermittelt Wertschätzung und motiviert zu neuen Leistungen. Ein gesunder Kreislauf sollte das Ziel sein.
PhDr. Susanne Schrödter, Kunsthistorikerin & Dozentin für Pädagogik und Didaktik